1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
29.9
卡路里
1.3
蛋白质
6.9
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.3 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 261.2 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 青椒
绿灯笼椒是充满活力、脆嫩多汁、风味浓郁、富含营养的蔬菜。富含维生素 C、A 和 K，热量低、抗氧化剂含量高，是心脏健康的理想选择。绿灯笼椒起源于中美洲和南美洲，在各种烹饪中扮演着重要角色，从充满活力的莎莎酱到风味独特的炒菜都有它的踪迹。可以在沙拉中生吃，烤制提升口感，或者填充烹饪成丰盛的一餐。绿灯笼椒的爽脆口感和略带甜味、土味的味道使其成为任何菜肴中美味的一部分！
