1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
卡路里
3.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 西红柿酱烹调的青豆和西葫芦
青豆番茄汁炒西葫芦是一道充满活力、营养丰富的菜肴，突出了夏季蔬菜新鲜口味。这道色彩缤纷的菜谱将爽脆的青豆和柔嫩的西葫芦融入浓厚、酸甜的番茄汁中。源自地中海美食，不仅美味，而且富含健康益处。青豆提供必需的维生素和纤维，而西葫芦低热量但富含抗氧化剂。这道菜作为配菜或清淡主菜都非常理想，为餐桌增添了一抹美味和营养。享受这份富含健康好处和活力口味的滋味，庆祝新鲜、健康原料带来的美好！
