1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
19.0
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 青豆配酱油和芝麻籽
用酱油和芝麻做的青豆是一道充满活力和愉悦的菜肴，将新鲜的青豆炒到完美，裹上香浓的酱油，最后撒上烤香的芝麻籽。这道菜来自东亚烹饪，以其独特的风味和健康的食材而闻名。青豆提供必要的维生素和纤维，而酱油则添加了浓厚的鲜味。芝麻籽中的健康脂肪使它成为一道营养丰富的配菜，既易于准备又充满风味。作为一道主食，这道菜谱是享受蔬菜好处的绝佳方式！
