1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
4.3
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.1 mg | 6% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 502.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 青豆土豆
青豆土豆是一道美味且营养丰富的菜肴，包括嫩绿豆和劲道土豆，常见于各种美食，尤其是南方和灵魂食物。这种充满活力的组合通常用大蒜、洋葱和一丝辣味调味，营造出令人愉悦味蕾的口感。这些蔬菜富含必需维生素、纤维和抗氧化剂，是一道有益消化和整体健康的健康配菜。无论是搭配烤肉还是单独享用，青豆土豆都是一种让每顿饭都充满舒适和满足感的健康选择。
