1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
4.3
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.1 g | 28% | |
| 糖 | 8.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.1 mg | 6% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 502.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 青豆和土豆丁
青豆和土豆丁是一道美味而丰盛的配菜，适合任何一餐。这种充满活力的组合将嫩绿脆嫩的青豆与可口的土豆丁搭配在一起，在你的盘子里营造出丰富多彩的组合。这道菜起源于家常舒适的美食，通常出现在美国和地中海菜系中。青豆富含纤维、维生素和矿物质，具有抗氧化特性，而土豆则提供了令人满足的碳水化合物来源。通过蒸煮或煎炒等简单的烹饪方法，这道菜既健康又美味，是餐桌上的营养佳品。今天就尽情享受青豆和土豆丁带来的新鲜美味和营养益处吧！
