1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
4.3
蛋白质
16.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.1 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 497.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 绿豆和玉米
绿豆和玉米都是充满活力、营养丰富的主食，为你的餐桌带来了一缕色彩和味道。它们起源于世界各地的各种烹饪风格，经常出现在从南方灵魂食物到充满活力的墨西哥菜肴中。富含维生素A、C和K，这些蔬菜有助于保持健康的视力，增强免疫力，并促进骨骼强壮。热量低、纤维含量高，它们是完美的配菜，或者可作为沙拉和炒菜的美味添加物。享受绿豆和玉米清新、脆爽的口感，拥抱它们为你的餐点带来的好处吧！
