1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
15.8
蛋白质
12.6
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 希腊
希腊是一种充满历史和传统的活泼烹饪，使用橄榄油、蔬菜、谷物和瘦肉等新鲜食材。这种地中海饮食因其促进心脏健康的益处而闻名，其中鱼类提供欧米加-3脂肪酸，而香草和香料在不加过多钠的情况下增加风味深度。沉醉于提塔齐基、穆萨卡和新鲜沙拉等美味佳肴，所有这些都体现了这个国家农业传统。尽管有像巴克拉瓦这样的甜点，但希腊烹饪整体平衡，既令人满足又滋养，颂扬着一个可以追溯数千年的烹饪传统。
