1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
17.6
蛋白质
47.1
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 希腊食品
希腊食物是对口味和传统的生动庆祝，植根于地中海饮食。以橄榄油、西红柿和香草等新鲜食材为特色，包括经典菜肴如慕司卡、肉串和茄汁黄瓜酱。富含蔬菜、豆类和全谷物，希腊烹饪提供了健康脂肪和瘦蛋白质的平衡。其对酸奶和奶酪的使用提供了益生菌，而食谱中经常加入新鲜海鲜。虽然一些菜肴可能浓重且丰盛，但对于季节性、本地食材的强调使希腊食物既美味又营养丰富。踏入融合了健康和传统的烹饪之旅！
