1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
31.5
蛋白质
7.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 希腊蛋白蛋卷
希腊蛋白质煎蛋是一道轻盈可口的菜肴，将松软的蛋白质与充满地中海风味的丰富配料相结合。这款煎蛋里包含新鲜菠菜、酸奶风味的菲达芝士和切碎的番茄，富含蛋白质而低热量，是健康早餐的理想选择。没有蛋黄有助于降低胆固醇，同时保持美味。通过调味香草如牛至和莳萝，希腊蛋白质煎蛋不仅营养丰富，而且是开始新一天的美好方式，为您带来丰富的口味和能量！
