1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 5.9 mg | 1% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 23.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦片配酸奶和水果
麦片配酸奶和水果是一种美味又营养丰富的早餐或零食选择。这道美味的菜肴由燕麦、坚果和种子制成金黄色、香脆的麦片，与细腻的酸奶完美搭配。上面撒上新鲜、充满活力的水果，如浆果、香蕉和苹果，融合了各种口味和口感，让人垂涎欲滴。这道菜原自于早餐烹饪的健康传统，不仅令人满足，而且富含蛋白质、纤维和抗氧化剂。将其视为一种健康选择，为你的一天注入天然能量和必要营养。尽情沉醉于这碗美味的佳肴，无需内疚！
