1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 酪梨豌豆谷物沙拉
配鳄梨和豌豆的谷物沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，将谷物如藜麦和法罗与奶油鳄梨和甜美鲜嫩的豌豆相结合。这道沙拉起源于地中海美食，不仅口味浓郁，而且富含必要营养素。鳄梨中的健康脂肪有助于支持心脏健康，豌豆则富含蛋白质和纤维，使其成为一顿令人饱腹的健康餐。无论是作为清爽的配菜还是令人满足的主菜，都非常适合任何场合享用！
