1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 苦瓜炒肉
苦瓜炒是一道传统的冲绳炒菜，展示了日本南部岛屿丰富的烹饪传统。这道充满活力的菜肴采用了苦瓜，以及豆腐、猪肉和五颜六色的蔬菜混合而成，炒得恰到好处。苦瓜以其独特的口味和健康益处而闻名，富含营养素和抗氧化剂，有助于促进消化，可能有助于糖尿病管理。而猪肉则增添了美味的层次，是蛋白质和植物性食物良好平衡的体现。苦瓜炒作为一道令人温馨的主食，是品尝冲绳美食并专注于健康与长寿的美味方式。
