1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
5.5
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金针菇
金菇是一种充满活力和营养的美味佳肴，以其浓厚的泥土味和引人注目的金黄色而闻名。富含必需营养素，是抗氧化剂、维生素和矿物质的绝佳来源。起源于亚洲美食，尤其是中国和日本菜肴，它们为炒菜、汤和酱料增添了美妙的鲜美风味。金菇低热量高纤维，支持消化健康，同时增强免疫系统。无论是炒、烤，还是加入您喜爱的菜肴，这些蘑菇不仅增添风味，而且有助于均衡健康饮食。
