1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
5.5
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金针菇
金针菇是一种充满活力、营养丰富的真菌，以其浓厚的鲜味和多样化的烹饪用途而闻名。这个金色的宝藏起源于东亚，不仅是亚洲美食的主打食材，还是汤、炒菜和沙拉中广受欢迎的添加物。金针菇富含抗氧化剂、β-葡聚糖和必需维生素，有助于支持免疫功能并促进整体健康。无论是炒还是煮，它独特的口感和鲜美的味道能提升任何菜肴的品质，同时提供低热量、低脂肪食物的好处。拥抱金针菇的好处，享用美味健康的一餐！
