1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
6.3
蛋白质
71.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 71.0 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 55.2 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭
米饭是日本料理的主打菜，通常与各种菜肴一起上桌。它是一种填饱肚子、温暖心扉的舒心食物，在日本家庭中很受欢迎。富含碳水化合物的米饭提供快速能量来源，非常适合活跃的个体。虽然白米饭缺少全谷类食物中的一些营养素，但与蔬菜和蛋白质搭配，可以营造出均衡的一餐。米饭多才多艺、美味可口，不仅是一道配菜；它是日本餐饮核心精髓的重要体现。
