1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
490
卡路里
20
蛋白质
108.0
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
490 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 415 mg | 18% | |
| 总碳水化合物 | 108.0 g | 39% | |
| 膳食纤维 | 18.0 g | 64% | |
| 糖 | 65 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 265 mg | 20% | |
| 铁 | 13 mg | 72% | |
| 钾 | 1500 mg | 31% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 枸杞果
枸杞是充满营养和风味的鲜艳的小红色水果。源自喜马拉雅地区并成为中国传统烹饪的主食，这种超级食物浆果富含抗氧化剂，维生素A和C，并含有必需氨基酸。枸杞以其潜在的保健益处而闻名，可能增强免疫功能，支持眼睛健康，并增强皮肤活力。 带有一丝甜味和微咸味，您可以在冰沙，沙拉或作为零食中享用。 用枸杞提升您的饮食，这是大自然的微小强力来源！
