1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
4.5
蛋白质
11.9
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About Gobhi
Gobhi 是一种多功能的蔬菜，通常被称为花菜，在印度美食和全世界都备受喜爱。富含营养，富含维生素 C 和 K、纤维和抗氧化剂，使其成为健康饮食的绝佳选择。热量低但味道浓郁，花菜可以烤、蒸或用来制作美味的咖喱和炒菜。无论是将其添加到沙拉中还是将其用作低碳替代品，花菜都能带来愉悦的口感和无尽的烹饪可能性。拥抱这种超级食品，发现它是如何提升您的餐食体验！
