1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒茄子配沙丁鱼
用沙丁鱼炒茄子是一道美味的菲律宾菜肴，将炒茄子（或称茄子）与富含蛋白质的沙丁鱼美妙地结合在一起。这道美味佳肴以新鲜大蒜、洋葱和番茄为特色，打造出一种令沙丁鱼富含味道的美味基础。源自菲律宾，它是许多家庭中备受喜爱的主食。富含营养素，茄子热量低、纤维含量高，而沙丁鱼则提供健康的欧米茄-3脂肪酸。用沙丁鱼炒茄子不仅美味可口，还是一个健康的选择，将营养和传统带到您的餐桌上。
