1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
14.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜炒豆腐排和碎肉
菲律宾菜中 Ginisang Sayote 和 Giniling 是一道美味的菜肴，结合了爆炒的低热量及富含维生素的鹅绒瓜和猪肉或牛肉碎肉。这道美味的炒菜展现了大蒜、洋葱和番茄的鲜明风味，打造出一顿既可口又健康的餐点。富含纤维且热量低的鹅绒瓜为菜肴增添了健康元素，而来自肉类的蛋白质则提供了必要的营养。搭配米饭一起享用，打造一顿丰富美味的饭菜，捕捉菲律宾家庭烹饪的精髓！
