1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
4.7
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 根粒炒苦瓜
炒苦瓜是一道备受菲律宾人喜爱的菜肴，以苦瓜为主要食材。加入大蒜、洋葱和番茄煸炒，通常还会加入蛋、虾或猪肉等蛋白质，营造出美味可口的组合。这道菜是菲律宾美食中的一道主食，因独特的风味和营养价值而备受赞扬。苦瓜富含维生素和矿物质，被认为有助于血糖调节和促进消化健康。虽然它的苦味可能需要一些时间适应，但炒苦瓜提供了一种美味的方式来享用这种超级食品，使其成为任何一餐中既温馨又有营养的补充。
