1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 椰汁菜心
椰奶青木蓝卡（Ginataang Langka）是一道美味的菲律宾菜肴，由幼嫩的菠萝蜜在浓郁的椰奶中炖煮而成，加入大蒜、洋葱和一系列香料。这道令人满足的菜品源自菲律宾美食的核心，那里充满活力的味道和新鲜食材占据主导地位。富含纤维和维生素的幼嫩菠萝蜜是肉类的健康替代品，是素食饮食的绝佳选择。椰奶青木蓝卡以其绵密的质地和美味的香气，精美展示了传统菲律宾家庭烹饪的精髓。尽情享受这道既有营养又充满风味的丰盛菜品吧！
