1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
33.3
卡路里
1.4
蛋白质
8.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 61.9 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冬瓜
葫芦是一种充满活力和营养的蔬菜，也被称为葫芦或胆瓜。这种清爽的绿色南瓜是印度烹饪的主食，在咖喱、汤和炒菜中广受赞誉，因其多功能性。葫芦低热量，但富含必要的维生素和矿物质，是控制体重和补水的绝佳选择。富含膳食纤维，促进健康消化并让您感到饱腹。葫芦口味温和，质地细腻，不仅可以增添菜肴的风味，还有助于均衡、营养丰富的饮食。今天就享受葫芦的美好吧！
