1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
315.0
卡路里
6.3
蛋白质
47.2
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 472.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.2 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 加纳焖饭
加纳焗饭是一道富有活力的西非菜肴，融合了丰富的风味和文化。由完美煮熟的长粒米饭制成，调味以浓郁的番茄酱、洋葱、辣椒和一系列香料。这道一锅菜经常包含蛋白质，如鸡肉或鱼肉，使之成为一顿丰盛的饭菜。起源于西非国家之间的焗饭战争，加纳的版本以其独特的味道闻名。富含蔬菜中的重要营养素，这是一个健康的选择，尽管使用的油可能增加热量。每一口都是对传统的庆祝，邀请您品尝加纳的精髓。
