1 serving (20 grams) contains 75 calories, 2.9 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
598.4
卡路里
23.2
蛋白质
107.4
碳水化合物
11.5
脂肪
营养信息
1 杯 (160g)
卡路里 |
598.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.5 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 107.4 g | 39% | |
| 膳食纤维 | 10.7 g | 38% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.2 g | 46% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 254.4 mg | 19% | |
| 铁 | 12.2 mg | 67% | |
| 钾 | 774.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 膨化莧苋
膨化莎草籽是一种富含营养的膨化谷物，起源于美洲古文明。富含蛋白质、纤维和必需氨基酸，是素食主义者和健康爱好者的强力工具。这种多功能食材具有略带坚果风味和令人愉悦的脆脆口感，非常适合用于零食、早餐谷物或作为沙拉配料。不含麸质，富含抗氧化剂，膨化莎草籽有助于全面健康，同时使您的餐点更加丰富多彩和令人满足。发现膨化莎草籽的营养乐趣，让您的烹饪创意更上一层楼！
