1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
1309.5
卡路里
45.2
蛋白质
95.2
碳水化合物
102.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 102.4 g | 131% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 95.2 g | 34% | |
| 膳食纤维 | 66.7 g | 238% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 428.6 mg | 32% | |
| 铁 | 9.5 mg | 52% | |
| 钾 | 1428.6 mg | 30% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 亚麻籽
亚麻籽是一种营养强大的食物，富含欧米茄-3脂肪酸、纤维和抗氧化剂。这些微小的种子起源于古代美索不达米亚，已经走入世界各地的各种美食中。以其坚果味而闻名，非常适合添加到冰沙、烘焙食品甚至沙拉中。亚麻籽有助于促进心脏健康、改善消化，并有助于体重管理。此外，它们还是植物蛋白质的重要来源，非常适合素食主义者和素食者。让亚麻籽融入您的日常饮食中，享受它的营养好处！
