1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
95.2
卡路里
2.4
蛋白质
23.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 宝石南瓜
南非的Gem Squash是一种可爱的小圆蔬菜，以其嫩滑可食皮和甜美的黄色果肉而闻名。它在全球烹饪中备受喜爱，常用于美味菜肴或烤制至完美。Gem Squash富含维生素A和C，热量低，富含抗氧化剂，是任何一餐的营养佳品。无论是蒸煮、填料还是捣碎，它的多样性为您的餐桌带来独特的风味，同时有助于健康生活方式。立即发现Gem Squash的魅力吧！
