1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
192.3
卡路里
9.6
蛋白质
28.8
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 288.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 28.8 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.7 g | 27% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 384.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 喷射鱼豆汤
Gbegiri是一种传统的尼日利亚汤，主要由磨碎的豆类制成，通常是黑眼豆或鸽豆，搅拌成丝滑的质地。这道浓郁的汤起源于约鲁巴人，结合了洋葱、辣椒和香料等简单配料，营造出丰富美味的风味。Gbegiri不仅美味，而且富含蛋白质和纤维，是任何一餐的营养选择。通常搭配fufu或米饭一起享用，提供令人满足的、美味可口的菜肴，为您的餐桌带来尼日利亚的风味。
