1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
29.4
蛋白质
2.4
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 大蒜蒸鱼
蒜蓉蒸鱼是一道美味又健康的菜肴，突显新鲜鱼的细腻口感，传统上在亚洲烹饪中常见。用芬芳的大蒜、酱油和一点麻油腌制，这道菜散发出诱人的香气。蒸煮锁住了水分，确保每一口都是嫩滑多汁的。蒜蓉蒸鱼富含蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，不仅味道鲜美，而且是一种心脏健康的选择。搭配蒸蔬菜和米饭，这份营养丰富又令人满足的一餐一定会让您感到满足。享受蒜蓉蒸鱼的简单和鲜美口感吧！
