1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
卡路里
3.2
蛋白质
16.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒜苗菜花
蒜苗炒花菜是一道鲜艳且美味的菜肴，将嫩花椰菜花朵与芬芳的蒜苗结合在一起，炒制得恰到好处。这道美味的食谱汲取了亚洲烹饪的灵感，以其新鲜草本植物和浓烈风味而闻名。富含维生素C和K，这道菜肴提供了营养补给，同时热量较低。浓香的蒜苗提升了整体口感，增添了一种微辣洋葱味，使您的美食更上一层楼。无论是作为配菜还是主菜，蒜苗炒花菜不仅美味，也是任何餐桌上健康意识的选择。
