1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
12.7
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 12.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 大蒜奶油西兰花
蒜香奶油西兰花是一道美味且营养丰富的配菜，能提升任何一顿饭的层次。这种色彩鲜艳的绿色蔬菜被浸泡在融化的黄油和芬芳的大蒜混合物中，增强其天然风味，同时提供舒适可口的味道。源自各种烹饪传统，特别受意大利和地中海美食的喜爱。西兰花富含维生素A、C和K，是抗氧化剂和纤维的强力来源，是心脏健康的选择。尽管黄油增添了丰富而奢华的口感，你可以轻松地将其换成橄榄油，选择更清淡、基于植物的选项。享受这道美味佳肴，是提高蔬菜摄入量的美味方式！
