1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
17.6
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 11.8 mcg | 59% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 大蒜与蚝油香菇白菜炒
大蒜和蚝油香菇芥蓝炒菜是一道充满活力的菜肴，将香菇的淳厚味道和芥蓝的清爽鲜甜相结合，再搭配上鲜美的大蒜和蚝油。这道源自亚洲烹饪的炒菜提供了令人愉悦的口感和质感平衡。富含营养元素，香菇因其增强免疫力的特性而闻名，而芥蓝则提供了丰富的维生素A和C。只需少量油和快速烹饪时间，这是一种健康而令人满足的选择，一定会让您的味蕾满意！
