1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
354.3
卡路里
15.7
蛋白质
78.7
碳水化合物
0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 39.4 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 78.7 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 15.7 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 393.7 mg | 30% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 944.9 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 大蒜和洋葱
大蒜和洋葱是烹饪世界的黄金搭档，为无数菜肴增添了深度和风味。这两种芳香蔬菜起源于古代地中海文化，是意大利、法国和亚洲烹饪中的基本食材。大蒜富含抗氧化剂，对心脏健康有益，可能有助于降低血压，而洋葱则具有抗炎特性和必需的维生素。虽然炒或烤时令人愉悦，但请记住适度是避免消化不适的关键。用大蒜和洋葱的浓烈味道和有益健康的优点提升您的餐点！
