1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
2.4
蛋白质
83.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 83.3 g | 30% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 645.2 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About Gari
加里是一道传统的西非菜肴，由发酵的刨碎木薯制成。这种多才多艺的食材经常作为主食在尼日利亚和加纳等国家受到喜爱。加里可以以多种方式享用，从脆脆的小吃到加水混合或加到炖菜中享用作为丰盛的一餐。富含碳水化合物，提供快速能量，不含麸质，适合许多饮食。尽管加里低脂肪，但其热量密度意味着适量摄入至关重要。发现加里美妙的口味和文化遗产，真正感受西非的味道！
