1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
卡路里
2
蛋白质
6.7
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 100 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 6.7 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 33.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜花园沙拉
菠菜沙拉是一道充满活力的混合菜，由新鲜脆爽的食材组成，以充满营养的菠菜为主角。这款美味的沙拉结合了脆脆的黄瓜、多汁的番茄和丰富色彩的灯笼椒，一起拌匀，带来口味的爆炸。起源于地中海美食，展现了该地区对新鲜蔬菜和健康饮食的热爱。富含维生素A、C和K，菠菜有助促进良好视力并支持强健骨骼，使这道沙拉成为健康意识饮食者的绝佳选择。淋上清爽的油醋汁，成为一道清爽无罪的菜肴，无论是任何场合都是完美选择！
