1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
卡路里
19.3
蛋白质
60.0
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (218.7g)
卡路里 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 10.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.3 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 636.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鹰嘴豆
鹰嘴豆是一种营养丰富的多功能豆类，含有丰富的蛋白质、纤维和必需营养素。起源于中东，它们是地中海和印度美食不可或缺的一部分，常见于著名菜肴如鹰嘴豆泥和沙拉饼。富含维生素和矿物质，有助于维护心脏健康，并帮助调节血糖水平。鹰嘴豆具有坚果味和奶油般口感，可用于沙拉、汤甚至烤制成零食。不仅美味可口，而且是出色的植物蛋白来源，使其成为每个人的健康选择！
