1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.8
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鹰嘴豆
鹰嘴豆是多才多艺的豆类，也称为鹰嘴豆，富含蛋白质、纤维和必需营养素。起源于中东地区，它们是地中海和印度美食中的主食，在类似鹰嘴豆泥、咖喱和沙拉的菜肴中常见。富含抗氧化剂，鹰嘴豆有助于支持心脏健康，促进消化，并帮助维持稳定的血糖水平。低脂肪且不含麸质，它们是植物基饮食的绝佳选择，不仅促进整体健康，还给您的餐食增添了一种坚果般的风味。今天就来享受一下鹰嘴豆的好处吧！
