1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
12.7
蛋白质
47.6
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆炒花菜
鹰嘴豆烩菜花是一道充满活力和营养的菜肴，将嫩鹰嘴豆和烤菜花结合在一起，调味以香料混合物。起源于中东烹饪，这道美味的食谱突显了芝麻酱和柠檬的浓郁风味，提供了一种清新的风味。富含蛋白质和纤维，鹰嘴豆提供了必需的营养，而菜花为您的餐食增添了低热量的份量。无论是作为主菜还是配菜供应，鹰嘴豆烩菜花不仅美味，而且是支持平衡生活方式的健康选择。
