1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 486 mg | 21% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鹰嘴豆
鹰嘴豆是一种富含蛋白质、纤维和B6以及叶酸等必需维生素的豆类。起源于中东，是地中海和印度美食中的主食，经常出现在著名菜肴如鹰嘴豆泥和咖喱中。这些多功能豆类低脂肪，无胆固醇，对心脏健康有益，有助于调节血糖，促进消化。无论是烤成零食还是混合成奶油酱，鹰嘴豆不仅美味可口，而且是一种有益健康的能量源，可以增添任何餐点的营养。
