1 serving (200 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
182.4
卡路里
6.7
蛋白质
39.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 6.7 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.2 mg | 1% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 174.1 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 全盘荞麦
全盘荞麦是一种富含蛋白质、纤维和必需矿物质的营养丰富的无麸质谷物。源自亚洲，被广泛用于俄罗斯和日本美食中，为您的餐点带来坚果味和饱满质感。富含抗氧化剂，以及低升糖指数而闻名，全盘荞麦有助于支持健康消化，帮助维持稳定的能量水平。无论是作为一碗温热的主食，还是加入沙拉或作为主食的陪衬，这种美味的超级食物都非常适合均衡饮食。立即用全盘荞麦为您的餐桌注入活力！
