1 serving (240 grams) contains 398 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 80.6 grams of carbohydrates.
398.4
卡路里
3.6
蛋白质
80.6
碳水化合物
7.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.2 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.1 g | ||
| 胆固醇 | 4.8 mg | 1% | |
| 钠 | 343.2 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 80.6 g | 29% | |
| 膳食纤维 | 7.4 g | 26% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 74.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 1077.6 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About Fufu
Fufu是一道传统的西非菜，由木薯、山药或大蕉等淀粉类食材煮熟、捣碎，然后制成光滑、有弹性的面团。它常作为主食搭配汤类和炖菜，提升各种当地美食的风味。Fufu富含碳水化合物，提供丰富的能量，但其营养价值取决于使用的食材。人们常在社交场合享用Fufu，它不仅填饱肚子，还促进社区联系。品尝这道独特而具有文化意义的菜肴，感受西非风味吧！
