1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
卡路里
6.9
蛋白质
8.6
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 188.1 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.9 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.7 mg | 18% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 1109.5 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冷冻菠菜
冷冻菠菜是一种便捷且营养丰富的蔬菜选择，富含铁、钙以及维生素A和C，为各种菜肴带来一抹色彩和健康。起源于地中海美食的冷冻菠菜可以轻松提升从意大利面、汤品到沙拉和砂锅等的各种菜肴。低热量又高纤维的特点既能增加餐点的营养又有益整体健康。只需解冻，便可在喜爱的菜谱中享用冷冻菠菜的美好！
