1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 235.3 mg | 78% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 西兰花炒蛋
花椰菜炒蛋是一道美味又营养丰富的意大利菜肴，适合早餐、午餐或晚餐。这道多用途的以蛋为基础的菜肴以新鲜的西兰花为主料，富含维生素C和K，还含有纤维，有助于维持健康饮食。加入洋葱、大蒜和一撒奶酪，每一口都充满了美味。低碳水化合物和高蛋白质，是寻求健康饮食的人的绝佳选择，容易准备，既满足味蕾，也满足营养需求。享受这份健康的花椰菜炒蛋，冷热皆宜，尽情品尝意大利的美味吧！
