1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
15.8
蛋白质
31.5
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆和菠菜煎蛋
Frittata Di Ceci E Spinaci 是一道美味的意大利菜肴，由鹰嘴豆和新鲜菠菜制成，为经典煎蛋烹饪带来了营养的变化。这道美味的以蛋为基础的菜肴含有鹰嘴豆的蛋白质，而菠菜则富含必要的维生素和矿物质。源自地中海美食，这是一道既低热量又高纤维的饱腹菜肴，非常适合健康的早餐或简便午餐。无论是热的还是冷的都能品尝，使其成为一种适合全天候食用的多功能选择！
