1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
412.7
卡路里
27.3
蛋白质
72.7
碳水化合物
1.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.5 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 72.7 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 27.3 g | 97% | |
| 糖 | 1.1 g | ||
| 蛋白质 | 27.3 g | 54% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 83.6 mg | 6% | |
| 铁 | 6.5 mg | 36% | |
| 钾 | 1110.9 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豆类
花豆是美味的传统豆类，通常在墨西哥和拉丁美洲菜肴中发现。这些多功能的豆类富含蛋白质、纤维和必需营养，是各种菜肴的理想基础，从墨西哥卷饼到煎炒花豆。富含抗氧化剂，低脂肪，花豆是心脏健康的选择，可帮助降低胆固醇并支持消化。无论是在汤中、沙拉中或简单调味 - 它们不仅满足您的味蕾，还滋养您的身体，让花豆成为值得庆祝的主食！
