1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
302.4
卡路里
20.7
蛋白质
54.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.3 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 17.6 g | 62% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 20.7 g | 41% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64.3 mg | 4% | |
| 铁 | 5 mg | 27% | |
| 钾 | 959.5 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮豆
煮黑豆或红豆是拉丁美洲传统菜肴炖煮豆类，Frijol Hervido。 这道富含蛋白质和纤维的营养菜不仅美味，而且有助于心脏健康和促进消化。 Frijol Hervido通常以大蒜、洋葱和香料调味，可以作为主菜或配菜食用，为任何一餐提供令人满意且营养丰富的选择。 无论搭配大米、玉米饼还是加入浓郁炖菜中，这道简单而富有风味的菜肴展示了该地区丰富的烹饪传统，同时支持均衡饮食。
