1 serving (150 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
301.6
卡路里
34.9
蛋白质
0
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 95.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.9 g | 69% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 603.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炸罗非鱼
炸罗非鱼是来自世界各地的美味脆皮菜肴，尤其在美国南部烹饪和非洲传统中备受喜爱。这道美味佳肴以鲜嫩易碎的罗非鱼鱼片为特色，裹上一层调味玉米粉糊，然后炸至金黄酥脆。富含蛋白质而热量较低，罗非鱼是心脏健康的选择，提供必需的营养，同时又含饱和脂肪较少。加上一些新鲜柠檬汁或一些开胃的塔塔酱，享受这道美味可口的海鲜美食体验，既令人满足又营养丰富！
