1 serving (113 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
395.8
卡路里
41.7
蛋白质
10.4
碳水化合物
20.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.4g)
卡路里 |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 20.8 g | 26% | |
| 饱和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 104.2 mg | 34% | |
| 钠 | 625.0 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 41.7 g | 83% | |
| 维生素D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 钙 | 41.7 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 625.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炸罗非鱼柳
炸罗非鱼片是一道美味而脆口的菜肴，由新鲜的罗非鱼制成，这种味道温和、质地松脆的鱼广受喜爱。这道菜源自各种烹饪传统，尤其在非洲和加勒比美食中，将简单的调味料与轻薄的面糊相结合，确保每一口都带来令人愉悦的脆脆口感。罗非鱼富含蛋白质，热量低，是Ω-3脂肪酸的优质来源，有助于促进心脏健康。虽然油炸增加了美味层次，但搭配新鲜蔬菜或酸甜酱汁可以提升口感和营养价值。今天就来享用一口美味的炸罗非鱼片吧！
