1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
35.7
蛋白质
23.8
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 35.7 g | 71% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 炸鲶鱼
炸斯威鱼是一道美味清淡、易碎的鱼肉，非常适合煎炸。源自东南亚的斯威鱼经常在各种菜肴中备受关注，因为它的用途多样。这道菜通常在淡淡的浆液中裹上或仅用盐和胡椒调味，然后炸至金黄的完美状态。虽然它是一种美味的蛋白质来源，但适量食用很重要，因为油炸会增加额外的热量和脂肪。搭配新鲜蔬菜或清爽的沙拉，炸斯威鱼可以成为一顿既令人满足又美味的均衡餐！
