1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
375
卡路里
7.5
蛋白质
12.5
碳水化合物
30
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
375 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 30 g | 38% | |
| 饱和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 750 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 12.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 6.8 mg | 37% | |
| 钾 | 1250 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒菠菜
炸菠菜是一道美味的、脆口的菜品，采用新鲜菠菜叶，轻轻裹上面糊炸至香脆。虽然炸菠菜源自不同的烹饪传统，但在亚洲和地中海美食中尤为受欢迎。菠菜富含维生素A和C，以及铁和钙，提供丰富的健康益处。然而，油炸会增加额外的热量和脂肪，所以请适量享用这美味的佳肴。凭借其鲜绿色和令人满足的脆口口感，炸菠菜肯定会提升任何一顿饭的档次！
