1 serving (100 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
475
卡路里
37.5
蛋白质
12.5
碳水化合物
30
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
475 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 30 g | 38% | |
| 饱和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 12.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 37.5 g | 75% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 875 mg | 67% | |
| 铁 | 6.8 mg | 37% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒大豆豆腐
炸酱豆腐是一种美味的植物蛋白选择，由大豆压榨成块，然后炸至金黄完美。这种多功能的菜肴起源于亚洲烹饪，通常出现在炒菜、汤中，或者搭配辛辣酱料一起食用。富含蛋白质、低热量，是一种对心脏有益的选择，同时富含铁和钙。然而，请注意炸制过程可能会增加额外的热量和脂肪。享用炸酱豆腐作为美味、营养丰富的一餐，非常适合素食者和希望将更多植物性选择加入饮食的人！
